ÉDUCATION. Dans quelques semaines, déjà, sonnera la cloche de la rentrée. Après s'être amusés et reposés pendant tout l'été, les jeunes remonteront dans les autobus jaunes, sacs à dos bien remplis, en direction de leur école où de nouvelles connaissances leur seront transmises.

Afin de parfaire leur éducation, ils auront, toutefois, besoin d'articles bien précis, tels des gommes à effacer, des cahiers, des cartables, des crayons et j'en passe. Or, pour que ces objets se retrouvent dans les classes de nos jeunes, ces derniers devront les transporter dans leur sac à dos lors de la première journée de classe. Un voyage parfois pénible pour les petits bouts de chou qui peinent à trainer leur matériel en raison du poids exorbitant.

À chaque enfant, son sac… ajusté!

Avoir un sac à dos, c'est une chose, mais il faut savoir l'ajuster, le charger, le soulever et le porter. Souvent, les enfants ont un coup de cœur pour un sac identifié aux couleurs de leur personnage télé préféré. Cependant, celui-ci n'est peut-être pas adapté pour son futur utilisateur.

Selon de récentes études, de 60 à 65% des élèves qui utilisent un sac à dos ont mentionné ressentir des inconforts à la région dorsale.

« Un sac à dos porté sur une seule épaule, par exemple, peut entraîner une déviation de la posture. Si le sac est trop pesant, le corps aura tendance à pencher vers l'avant pour compenser, entraînant des tensions aux épaules et au cou », a confié la Dre Marie-Hélène Boivin, chiropraticienne et vice-présidente de l'Association des chiropraticiens du Québec (ACQ).

Le bon choix

Lorsque l'on arrive en magasin dans le but de faire l'achat d'un nouveau sac à dos pour nos enfants, il peut s'avérer compliqué pour un parent de faire le bon choix devant cet éventail de couleurs. Alors, l'ACQ tient à rappeler quelques conseils.

Tout d'abord, il est important de s'assurer que le sac est composé de matériel résistant, mais léger. De plus, il est recommandé de se procurer un sac sur lequel les bretelles sont rembourrées, ajustables et ont deux pouces de large. Quant aux ceintures, elles doivent prendre place à la hauteur des hanches et du torse.

Il est suggéré d'utiliser un sac composé de plusieurs pochettes et compartiments, ce qui permettra de mieux répartir le poids.

« C'est la grandeur de l'enfant qui détermine en grande partie le choix d'un sac. Il est donc essentiel qu'il soit présent lors de l'achat du sac à dos. »

Qui plus est, quand vient le temps de le remplir, il est primordial de s'assurer que le sac à dos n'est pas trop rempli.

« Le poids du sac à dos ne devrait pas dépasser 10% du poids corporel d'un enfant de niveau primaire et 15% pour celui de niveau secondaire », termine Dre Boivin.